Pentingnya Istirahat Mental untuk Tubuh Sehat dan Pikiran Seimbang
Di era modern yang serba cepat dan penuh tekanan, banyak orang fokus menjaga kesehatan fisik tetapi sering melupakan kesehatan mental. Padahal, istirahat mental sama pentingnya dengan istirahat tubuh. Pikiran yang terus bekerja tanpa jeda dapat menyebabkan stres kronis, gangguan tidur, penurunan imunitas, bahkan masalah fisik seperti sakit kepala dan nyeri otot. Istirahat mental bukan berarti…